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что опять. ну так-то дни овуляции. возможно это влияет.
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66.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1147 kcal
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脂質: 77.27g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 32.13g.
朝食: Помидоры, Митколь Ветчина для Завтрака, Tassimo Капучино, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, HUXOL Заменитель Сахара. 昼食: Крестьянка Шоколадное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соус болонезе, Омлет со шпинатом, Зеленый Чай. 夕食: Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай. もっと...
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3080 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 浴びる - 15 分, ショッピング - 16 分, スクワット - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 皿洗い - 20 分, 階段昇降 - 9 分, ハイキング - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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