2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1492 kcal
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脂質: 56.76g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 41.73g.
朝食: BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Bagelen, Fortigro Vanilla, Alpukat. 昼食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Bagelen. 軽食/その他: Momogi Stick Coklat, Nasi Merah, Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). もっと...
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1883 kcal
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運動:
歌う - 21 分, カーディオ (Cardio) - 58 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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