2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1131 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 63.52g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 昼食: Данон Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Каждый День Молоко 1,5%, Muscle Rush Whey, Арахис. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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