2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1558 kcal
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脂質: 71.49g | たんぱく質: 199.71g | 炭水化物: 21.52g.
朝食: Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Льна, Ирмень Сметана 10%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Белая Дача Молодой Шпинат, Приправыч Желатин Пищевой, Куриное Филе, Говядина Постная. 夕食: Куриный Бульон, Брюкке Сыр Голландский. 軽食/その他: Протеиновый Батончик (Boom). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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