2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1893 kcal
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脂質: 76.53g | たんぱく質: 89.84g | 炭水化物: 211.12g.
朝食: 青椒炒鸡蛋, 米饭, 美丹 苏打饼干, 巧克力曲奇饼（软式饼干）, 伊利 巧克力牛奶, 茶叶蛋. 昼食: ICA 水果坚果麦片, 雀巢 丝滑拿铁. 夕食: 炒大白菜, 法国百吉福 芝士片, 土豆烧肉, 炖蛋, 饮食伙计 香烤鸡胸（椒香）, 米饭. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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