2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
|
1391 kcal
|
脂質: 47.96g | たんぱく質: 91.94g | 炭水化物: 139.90g.
朝食: Power Supplements Sineflex, Suco de Limão. 昼食: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Batata. 夕食: Compleite Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Integral, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Morangos, Canela, Banana, Xcore Xtreme Whey Protein. もっと...
|
|
2519 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, ハイキング - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|