2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1627 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 246.84g.
朝食: Castagnaccio, Pane all'uvetta, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Clementine, Alici, Arista di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Castagnaccio, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2029 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 50 分, 家事 - 2 時間 35 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 13 分, 立つ - 1 時間 50 分, 読む - 25 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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