2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1964 kcal
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脂質: 84.68g | たんぱく質: 105.88g | 炭水化物: 199.53g.
朝食: Prugne, Mulino Bianco Galletti, Zucchero, Tè (Infuso). 昼食: Zucchero, Caffè Espresso, Panino Prosciutto e Formaggio. 夕食: Caco Mela, Carrefour Insalata Iceberg, Carrefour Speck, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Braciola di Maiale Impanata o Infarinata Fritta. 軽食/その他: Alberti Torroncini Strega, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Skipper Succo Ananas, Carrefour Crackers Salati, Prosciutto Crudo. もっと...
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3451 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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