2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1649 kcal
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脂質: 86.99g | たんぱく質: 119.96g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: Caseiro e Natural Misto Quente, Café com Leite Integral. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Beterrabas, Cebolas, Tomates, Cenouras. 軽食/その他: Caseiro e Natural Misto Quente, FIT Suco de Limão, Bom Sabor Queijo Frescal Soro de Leite, Itambé Iorgute Natural Integral Itambe, Pachá Semen de Linhaça, Maçã. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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