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día 1 ... fácil ... terminé descompuesta post entrenamiento...
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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774 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 31.78g.
朝食: La Serenísima Leche en Polvo, Taragüi Mate Cocido, Agua. 昼食: Pennisi Caballa al Natural, Huevo Duro, Lechuga, Zanahoria. 夕食: Natura Mayonesa, Pennisi Caballa al Natural, Lechuga. 軽食/その他: SanCor Queso Cremoso Sancor. もっと...
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3508 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 2 時間, スクワット - 20 分, アイロン - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, レッグマジック - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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