2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
|
1805 kcal
|
脂質: 113.38g | たんぱく質: 110.36g | 炭水化物: 87.56g.
朝食: Água com Limão, Café, Seara Salsicha Hot Dog, Ovo Cozido. 昼食: Kibon Fruttare Limão, Costela Bovina, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Cebolas, Cenouras Cozidas. 夕食: Sadia Salsicha, Sementes de Linhaça, Salsinha, Ovo Mexido. 軽食/その他: Prezunic Queijo Prato, Sadia Salsicha, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Ovo, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
|
2672 kcal
|
運動:
ハイキング - 29 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
arq.cristinamedeirosの体重の記録
|