2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1072 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 112.75g.
朝食: Kiwi, Canderel Sucralose, Spiruline, Café Expresso. 昼食: Aldi Thon Mayonnaise, Auchan Gruyère, Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). 夕食: Aldi Thon Mayonnaise, Lidl Escalope Cordon Bleu, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. 軽食/その他: Limonade, la Maison Guiot Sirop de Violette. もっと...
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1690 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, トランポリン競技 - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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