2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1956 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 174.25g | 炭水化物: 197.37g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Banana Nanica, Pirão de Peixe, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Panco Bisnaguinha, Ovo, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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