2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1845 kcal
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脂質: 69.06g | たんぱく質: 84.50g | 炭水化物: 215.59g.
朝食: Ei, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Banaan. 昼食: Bananenbrood, Arla Skyr Vanille, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: Plus Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Sultana Rozijnen, Gedroogde Cranberries, Plus Chocolade Puur 72%, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate , Iglo Vissticks, AH Spruiten, Remia Halfvolle Mayo, Kaki. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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