2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1980 kcal
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脂質: 114.07g | たんぱく質: 135.12g | 炭水化物: 101.84g.
朝食: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte, Marmelade. 昼食: Milsani Creme Fraiche, Iglo Rotkraut mit Apfel, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Sölde Bacon, Purland Rinderroulade, Olivenöl. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Meine Metzgerei Edelsalami, Kasländer Mild & Nussig. もっと...
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2488 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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