2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1409 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 128.52g.
朝食: Слайсы, Банан, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Салат Цезарь с Курицей, Рибай Стейк. 夕食: Салат Цезарь с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Финик, Кефир 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Слайсы. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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