2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
|
1654 kcal
|
脂質: 66.65g | たんぱく質: 123.02g | 炭水化物: 140.65g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Protein Sport Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Пятерочка Груша Сезонная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ого Отруби Бородинские, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Вода, Село Зеленое Молоко 1,5%, Geneticlab Казеин Про, Абрикосовые Косточки, Варвара Краса Йогурт Фруктовый. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|