susulimaの日記, 2018年 11月 5日

2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.8 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 32.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:

446 kcal

脂質: 33.66g | たんぱく質: 23.73g | 炭水化物: 12.18g. 朝食: Selita Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Açúcar, Água com Limão. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g). もっと...

3746 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 19 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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