2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1090 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 149.44g.
朝食: Mentimun (Kupas), Telur Rebus Lunak, Roti Gandum, Pisang. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tuna, Talas. 夕食: Anlene Actifit Cokelat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Kenari, Prosana Proffle Biskuit Wafel, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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