2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1797 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 257.81g.
朝食: Авида Топленое Молоко 3,2%, Первым Делом Творог 5%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Банан. 昼食: Китайская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Хек под Сметанной Шапкой. 夕食: M&M's Драже, Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное. 軽食/その他: Яблоко, Хурма, Хурма. もっと...
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2128 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, ハイキング - 38 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.2 kg増量中
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