2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1948 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 254.73g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Banana, Funghi Porcini, Land Gorgonzola Dop Dolce, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Castagnaccio, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 軽食/その他: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Yogurt Magro al Naturale, Castagne Bollite. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 27 分, 立つ - 55 分, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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