2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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2660 kcal
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脂質: 56.52g | たんぱく質: 163.02g | 炭水化物: 344.04g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Albaruska Arroz Integral. 夕食: Laranjas, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Albaruska Arroz Integral, Feijão Carioca. 軽食/その他: Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Pro. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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