2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1594 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 222.19g.
朝食: Plum, Nasi Putih, Ikan Panggang. 昼食: Es Teh, Ayam Goreng, Nasi Putih, Plum. 夕食: Plum, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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