2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
|
2186 kcal
|
脂質: 64.42g | たんぱく質: 183.31g | 炭水化物: 218.79g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Ovo Cozido, Batata Doce. 昼食: Abóbora Cabotia, Óleo de Girassol, Batata Doce, Sadia Filé Mignon Suíno. 夕食: Integralmedica Glutamina, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Canção Filezinho Sassami, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hellmann's Maionese, New Millen Mass Beef Protein, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, New Millen Beef Protein Isolate, Vitafor Ômegafor, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, Cenouras Cozidas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Canção Filezinho Sassami, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|