2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 44.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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290 kcal
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脂質: 8.27g | たんぱく質: 14.21g | 炭水化物: 39.24g.
朝食: Melitta Café Tradicional. 昼食: Hinode Shake de Banana, Iogurte de Kefir, Produtos Brusto Sementes de Chia, Yoki Aveia em Flocos, Banana Caturra. もっと...
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2549 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 座る - 3 時間 15 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 立つ - 9 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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