2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1502 kcal
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脂質: 93.59g | たんぱく質: 97.83g | 炭水化物: 68.94g.
朝食: Café, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Formosa, Bananas. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras Cozidas, St. Marche Quiche Lorraine, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Morangos, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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