Marciliohの日記, 2018年 11月 5日

2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 22 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:

2211 kcal

脂質: 84.62g | たんぱく質: 117.47g | 炭水化物: 242.34g. 昼食: Cacau Show Trufa Tradicional, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Baião de Dois. 夕食: Suco de Abacaxi, Pizza com Carne, Suco de Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...

486 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 走る - 時速10km - 30 分, Google Fit - 23 時間　 10 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Marciliohの体重の記録

全ての履歴を表示

Marciliohの日記, 2018年 11月 5日

コメントを投稿

Marciliohの体重の記録