2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1012 kcal
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脂質: 29.81g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Tostadas de Pan de Centeno, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso, Zumo de Naranja Natural. 昼食: Mantecado, Torras Chocolate Negro con Almendras sin Azúcares , Magdalena, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), DIA Garbanzos Cocidos, Repollo. 夕食: Kiwi, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Champiñones Laminados. 軽食/その他: Solán de Cabras Agua, Plátano. もっと...
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2402 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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