2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1593 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 53.17g | 炭水化物: 190.73g.
朝食: Kaşarlı Tost. 昼食: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. 軽食/その他: Muz, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Ceviz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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