2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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994 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 127.74g | 炭水化物: 55.90g.
朝食: Harzinger Proteinkäse, Milch 1,5%, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Strauchtomaten. 昼食: Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Zucchini, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. 夕食: Hähnchenbrust Fleisch, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, Eiweiß, Real Quality Wildheidelbeeren, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Aldi Speisequark Magerstufe, Olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. 軽食/その他: TiP Brausetablette Vitamin C. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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