2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1838 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 228.04g.
朝食: Café con Leche Descremada, Arepa, Unimarc Media Palta, Tomates, Huevo Cocido. 昼食: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Fritas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pisco Sour. 夕食: Marco Polo Maní sin Sal, Nestlé Yoghurt Natural, Brócoli, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). 軽食/その他: Miel, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Colun Queso Crema Natural, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Café, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Mate, Granvita Granola. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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