2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
|
1243 kcal
|
脂質: 104.67g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 23.53g.
朝食: Café, Mufin salgados. 昼食: Sal Marinho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface, Jiló, Couve Manteiga Refogada, Rabada. 夕食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Agrião, Alface, Jiló, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|