2012年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 3日:
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1062 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 146.57g.
朝食: tea with milk, porridge, banana. 昼食: tea and milk, coffee with milk, laughing cow, weightwatchers soup. 夕食: tea and milk, natural bio yogurt, strawberries, Turkey Breast Meat, cherry tomatoes, red peppers, radish, boiled potatoes, mushroom, cucumber, hard boiled egg, mixed salad greens. 軽食/その他: cashew nuts, apple, walnuts, prunes, coffee and milk. もっと...
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1853 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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