2018年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
|
1345 kcal
|
脂質: 54.36g | たんぱく質: 102.60g | 炭水化物: 108.92g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Paulista Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Mangas, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo Mexido. 軽食/その他: Italac Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Goiaba, Belvita Biscoito Mel e Cacau. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|