2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1382 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 181.55g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Marilan Biscoito Amanteigado, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Banana Prata, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Frito, Bompreço Pêssego em Calda, Peras. もっと...
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1919 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, 座る - 20 分, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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