yo tambien quisiera saber!! en mi caso tampoco hago ejercicios porque estoy operada del pie izq y en el otro no me termino de recuperar de una tendinitis saludos!!
2018年 11月 5日 投稿者: vialri56
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Cómo te condicionan las lesiones!! Suerte y que te recuperes pronto
2018年 11月 5日 投稿者: yaninacossy
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2018年 11月 5日 投稿者: vialri56
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Dieta baja en carbohidratos en cualquiera de sus versiones... Lowcarb, Método grez, Cetogénica, Paleo...
2018年 11月 5日 投稿者: grillofeliz
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grillofeliz una dieta tiene que estar supervisada por un nutricionista y/o médico. En mi caso no puedo hacer esas dietas que propones porque con mis antecedentes de colesterol crónico solo se me taparian mas las arterias. He escuchado tambien que no son muy buenas para la salud en lineas grales. Pero bueno, cada uno sabra que hace.
Yo he bajado mas de 16 kilos y estoy limitada como postee con los ejercicios por mis pies. No se si hay algun tipo de sistema y o ejercicio para la grasa abdominal (fundamentalmente la viseral) sin que intervengan los pies en mi caso. saludos!!
2018年 11月 5日 投稿者: vialri56
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Preguntaste queera bueno, y yo contesté con lo queme dio resultado... Consultá con un medico, no preguntes acá... Sobre el colesterol busca en Google sobre la mentira del colesterol... Suerte
2018年 11月 5日 投稿者: grillofeliz
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Podrían probar haciendo natación! El agua es un medio que contiene y ayuda a liberar tensiones y en la mayoría de las lesiones músculo esqueléticas!
2018年 11月 5日 投稿者: monicakim23777
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grillo feliz, de feliz no tenes nada!!! besitos en la frente!!
2018年 11月 5日 投稿者: vialri56
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2018年 11月 5日 投稿者: vialri56
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La chica preguntó cómo bajar la grasa abdominal y grillo contestó lo que para él sirve. Porqué el enojo ?
No hay forma de perder grasa solo de 1 sector. Para mí para bajar % de grasa lo mejor es la alimentación baja en ch y alta en grasa. Siempre que tengas la insulina alta vas a estar en un ambiente propicio a "reservar grasa" por eso funcionan las bajas en ch. No le tengas miedo a la grasa saludable, no tapa las arterias y mejora mucho el ambiente hormonal
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Yo pedí concejos para bajar grasa CORPORAL
2018年 11月 5日 投稿者: yaninacossy
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Bueno Yanina, cómo dije anteriormente has natación, aeróbicos en gral: bici, trote, marcha aeróbica....eso te va ayudar a perder grasa corporal.
2018年 11月 6日 投稿者: monicakim23777
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Más allá de que hoy en día hay otro tipos de actividades recomendadas para bajar la grasa corporal, lo clásico no cambia: los fondistas son delgados, lo mismo los ciclistas, cuando caminas tonificada....los nadadores igual
2018年 11月 6日 投稿者: monicakim23777
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Yo hice atletismo toda mi vida. Ahora estoy haciendo trail run, y muy de vez en cuando hago alguna que otra travesía de montaña. Sucede que (aunque no lo creas) cuando corro me duele el brazo por tenerlo tanto tiempo flexionados. Lo de la natación es algo que me han dicho, pero como no se nadar y le tengo miedo al agua me da no se qué. Estoy pensando en comprarme una bici de spinnin. Y tal vez de paso tonifique las piernas :p
2018年 11月 6日 投稿者: yaninacossy
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Gané peso cuando dejé de fumar, hace como un año y medio. Tampoco aumenté tanto, no llegaba a los 60 kl. nunca tuve sobre peso y cuando perdí mi peso me desconcerté totalmente. El deportologo y el nutri me acompañaron bastante bien pero... la ansiedad cuando dejas de fumar es increíble. Así que acá estoy.
2018年 11月 6日 投稿者: yaninacossy
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No compres la bici de spinning, tbn te va hacer doler el codo ya que en las posiciones tenés carga de peso en brazos o flexionados (posición 1) o estirados (posición 2).
Y no probaste con la codera que es parecida a una muñequera (es como un pedazo de neopreno)?
Eso sostiene al músculo evitando que trabaje el tendón.
2018年 11月 6日 投稿者: monicakim23777
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Si si...la tengo. La epicondilitis es muy complicada. Ya pasé por 2 traumatologos. Para mi que me jodí el nervio y me van a tener que operar. Lo que pasa que yo le seguí dando al gym y...bueno...me jodí seriamente.
2018年 11月 6日 投稿者: yaninacossy
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Seguí a GimenezJp en insta, tira buena data y la tiene re clara, podes hacerle preguntas y te ayuda! Suerte 🤙🏽
2018年 11月 6日 投稿者: benjag99
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Gracias chicos.
ahí lo seguí
2018年 11月 6日 投稿者: yaninacossy
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entonces no hay muchos consejos. el más importante: estar en déficit calórico. el ejercicio es una herramienta, pero se puede seguir bajando sin ningún tipo de actividad física.
2018年 11月 6日 投稿者: Santistroppa
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