2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1267 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 131.16g.
朝食: Банан, Лента Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Рис, Соевый Соус, Шампиньоны, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. 夕食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Первый Вкус Творог Деревенский 0%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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