2018年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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804 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 39.96g.
朝食: Litoral Queijo Mussarela, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Ovo Mexido, Cafezinho. 昼食: Carne de Frango Light, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Maçãs Fuji. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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