2018年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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891 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 87.62g.
朝食: Café com Açúcar, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Margarina. 昼食: Pepino Japonês, Calabresa, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Mamão Formosa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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