2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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621 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 27.98g | 炭水化物: 75.91g.
朝食: МакКофе Маккофе. 昼食: Помидоры Черри, Куриные Блинчики, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Зеленый Чай, Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
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2082 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 15 分, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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