|
Gisteren trok ik leuk pak aan... in september gekocht .... zeg het met een plezier... zat erggg ruim. Zal het de komende twee met veel plezier dragen. Ik hoop dat het daarna weer in de doos "te groot" kan en zal dan tegelijkertijd de doos "te klein" weer even doorlopen want daar zit ongetwijfeld kleding in die nu weer in de kast "past" kan hangen.
Resultaat van steeds weer redelijk uit de hand laten lopen. Ik raak niet meer in paniek :) heb 3 maten, 36, 38 en 40 in de kast hangen. Eigenlijk hoef ik dus niet te shoppen om weer een geheel nieuwe outfit te voorschijn te toveren. Elk nadeel heeft z'n voordeel...
|
69.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
|
1507 kcal
|
脂質: 47.86g | たんぱく質: 100.86g | 炭水化物: 157.10g.
朝食: wortelcakecak, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Slankie Geraspte Kaas, AH Courgette, Jumbo Kastanje Champignons, Atkins Koolhydraat Verlaagde Tortilla Wraps. 夕食: Banaan, Walnoten, Arla Skyr Naturel, Conimex Rode Curry, Broccoli, Tomaten, Uien, Kokosolie, Zalmfilet, Pangasiusfilet, Al'fez Parelcouscous. 軽食/その他: Zespri Kiwi Gold, Mandarijn. もっと...
|
|
1697 kcal
|
運動:
ボディービル - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|