2018年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 15.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

773 kcal 脂質: 27.94g | たんぱく質: 15.46g | 炭水化物: 120.43g.   朝食: Äpfel, Kaffee. 昼食: Kellogg's Crunchy Müsli. 夕食: Croutons, Krautsalat, Möhrensuppe. 軽食/その他: Schokoladentorte. もっと...
2265 kcal 運動: 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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