|
Week 24 3 ons eraf deze week.. niet echt een goede week maar eraf is eraf.. er zit in ieder geval nog steeds een lijn naar beneden heen.. totaal nu 18 kilo eraf en nog 18,6 te gaan..
|
86.6 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
|
1537 kcal
|
脂質: 45.49g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 206.88g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. 昼食: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Arla Skyr Vanille, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Plus Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Rucola Sla, Fresca D'oro Mozzarella, Macaroni. 軽食/その他: Gedroogde Cranberries, Plus Chocolade Puur 72%, Mango's. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|