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hisroyaldudeness
日記
2018年 11月 5日
hisroyaldudenessの日記, 2018年 11月 5日
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2018年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.4 kg
これまでの減量分:
13.4 kg
.
残り:
7.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 5日:
858 kcal
脂質: 52.48g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 26.52g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Kaffee mit Milch.
夕食:
Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Wonnemeyer Tzatziki, Aldi Rinder-Minutensteaks, Snack Time Salatcup Griechischer Art mit Joghurt Dressing.
もっと...
2387 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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