2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1440 kcal
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脂質: 65.88g | たんぱく質: 95.14g | 炭水化物: 113.71g.
朝食: Овсяное Печенье, Миндаль, Каша Пшенная на Молоке, Dabur Чаванпраш, Капучино. 昼食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Капучино, Куриное Филе, Зеленые Оливки, Гречка Отварная. 夕食: Шоколадница Салат с Тунцом Гриль , Шоколадница Миндальный Айс Матча. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан. もっと...
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1607 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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