2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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1090 kcal
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脂質: 31.44g | たんぱく質: 106.83g | 炭水化物: 114.57g.
朝食: Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Tortillas de Maíz, Papa Dulce, Espinacas, Clara de Huevo. 昼食: Zanahoria, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Calabacín, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. 夕食: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Member's Mark Filetes de Tilapia, Espárragos, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Zanahoria, Brócoli. 軽食/その他: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Calabaza, Agua de Coco, Cocoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Starbucks Frappuccino Vainilla Light, Starbucks Almond Milk, D'Gari Gelatina Light, Calabaza. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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