2018年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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689 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 42.78g | 炭水化物: 48.29g.
朝食: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чай. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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