2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1100 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 34.63g | 炭水化物: 135.16g.
朝食: Банан, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебец, Гречка с Мясом. 昼食: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Черный, Борщ. 夕食: Хлебец, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Хлебец, Жареные Орехи Кешью с Медом, Финик, Миндаль, Чернослив, Яблоко. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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