2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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977 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 29.34g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: Bakpia, Bika Ambon, Herbalife NRG, Jeruk Nipis. 昼食: Bakpia, Bayam Dimasak (dari Segar), Esprecielo Caramel Macchiato. 夕食: Keripik Jagung Tawar, Bakpia, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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