2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1187 kcal
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脂質: 79.00g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 62.07g.
朝食: 光泉 北海道起司球 (5g), 笑牛 笑牛迷你原味乾酪, 小黃瓜, 萵苣, 富統 火腿片, 荷包蛋, 馬玉山 亞麻籽杏仁粉. 昼食: Kirkland 無鹽奶油, 台糖 大豆沙拉油, 洋菇, 炒空心菜, 五花肉, 富統 火腿片, 荷包蛋. 夕食: 全家 酸菜白肉鍋. 軽食/その他: Costco 無調味堅果. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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